Bij stress is je lichaam voortdurend bezig om te vluchten of te vechten, dit is je oerinstinct. Dat betekent dat je lichaam veel nodig heeft, zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten. Wanneer je kortdurende stress hebt is dat geen probleem, goede voeding vult de tekorten snel weer aan. Bij herstel van het lichaam na zo’n stress wordt er een feel-good stofje aangemaakt die het lichaam in staat stelt zich te herstellen.

Bij langdurige stress, worden juist diverse neurotransmitters en hormonen gebruikt. De stressprikkel komt binnen in een deel van de hersenen die ervoor zorgt dat er door je bijnierschors cortisol wordt geproduceerd. Wanneer er dan voldoende cortisol in het systeem is, wordt door middel van negatieve feedback deze aanmaak weer uitgezet. Maar vaak is het zo dat bij langdurige stress er helemaal geen negatieve feedback meer plaatsvindt, met alle gevolgen van dien.

Je begrijpt dat rust en ontspanning alles kan betekenen voor de balans van je lichaam en geest. Daarom is dit altijd een onderdeel van de volledige therapie, voor een geslaagd resultaat is ook hier dus tijd en ruimte nodig en maakt je leefstijl compleet.

Nieuwsgierig wat het voor jou kan betekenen?

Neem gerust contact op.